Was ist Ausdruckstanz eigentlich?

Ausdruckstanz: Ist das etwas für mich?

Vielleicht fragst du dich: Kann ich überhaupt tanzen? Bin ich beweglich genug?
Ist das nicht viel zu frei für mich?
Hier findest du Antworten – ganz ohne Fachchinesisch und ohne Tanzgehabe.

• Kurz gesagt: Ausdruckstanz ist eine freie Form des Tanzes. Wir arbeiten sehr viel mit Improvisation.

• Was ist das Besondere an meiner Art von Ausdruckstanz?
  Es gibt kein Richtig oder Falsch – du kannst überhaupt nichts falsch machen.
  Bei mir geht es nicht um feste Schritte, Technik oder einstudierte Choreografien.
  Ich arbeite mit Bildern, Themen, kleinen Impulsen und viel Fantasie. Daraus entsteht dein eigener Tanz – leicht, frei und ohne Übungsstress.

  Manchmal tanzen wir mit einem Bild, einem Gedanken oder mit dem, was gerade in der Gruppe lebendig ist. Denn für mich gilt: Alles, was dich bewegt, ist tanzbar.
  
  Jede Stunde ist anders, weil kein festes Programm abgespult wird. Ich schaue auch, was dich bewegt – und greife das auf.
  Dazu gibt es jede Menge Anregungen von mir:
  Stell dir zum Beispiel vor, du bist ein Blatt, das sich im Wind bewegt und schon tanzt du selbst ganz mühelos und frei durch den Raum.

• Ist das nicht viel zu frei für mich, so dass ich mich überfordert fühle?
  Mach dir keine Gedanken: Bei mir bekommst du gezielte Impulse, mit denen du ganz einfach und spielerisch deinen eigenen Tanz entdeckst.
  Du wohnst in Hannover - komm gerne mal vorbei zu einem Schnupperabend.

Jeden deiner Workshops habe ich intensiv wahrgenommen und du hast für mich so eine freie Atmosphäre vermittelt.
Selbst zu entscheiden, ob ich dies für mich oder gemeinsam mit den Anderen mache. So schön.

Muss ich dafür tanzen können?

• Kurz gesagt: Nein.
  Du musst nicht tanzen können und auch keine Vorerfahrung mitbringen. Und sowieso: Wenn du gerne tanzt, bist du in meinen Augen schon längst eine Tänzerin.

• Ich habe zwei linke Füße – kann ich trotzdem mitmachen?
  Ja. Gerade dann. Bei mir geht es nicht um Schrittfolgen, Technik oder darum, gut auszusehen. Du bekommst einfache Impulse und findest deine eigene Bewegung.

• Ich habe früher viel getanzt und möchte wieder einsteigen – passt das?
  Ja, sehr sogar. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie früher gern getanzt haben und wieder einen leichten Einstieg suchen – ohne Technikstress, ohne Leistungsdruck und ohne das Gefühl, irgendwo mithalten zu müssen.

• Können Anfängerinnen mit Fortgeschrittenen zusammen tanzen?
  Ja. Das ist das Schöne an dieser Tanzform: Beginnende und Fortgeschrittene können gemeinsam tanzen. In meinen wöchentlichen Gruppen tanzen Frauen aus meinen allerersten Workshops zusammen mit Frauen, die erst kürzlich das Tanzen für sich entdeckt haben.

• Bin ich zu alt oder muss ich sportlich oder beweglich sein?
  Nein. Tanzen ist keine Frage des Alters: Bei mir tanzen Menschen zwischen 25 und 77! Die meisten sind über 40. Du tanzt so, wie es für deinen Körper passt: groß oder klein, wild oder ruhig, im Stehen, im Sitzen, mit viel oder wenig Bewegung. Das ist das Schöne am Ausdruckstanz.

• Ich traue mich nicht so recht…
  Oh ja, das höre ich oft. Und weißt du was? Fast alle, die sich zuerst unsicher waren, sagen später:
  'Ach, wäre ich doch schon früher gekommen!'

  Ich verspreche dir: Es ist wirklich ganz einfach. Mir ist ein wertschätzendes und vertrauensvolles Miteinander sehr wichtig – damit du dich wohlfühlen und in Ruhe ausprobieren kannst.

  Den größten Mut braucht es oft nur für den ersten Schritt: einfach nur kommen. Den Rest übernehme ich – versprochen!

  Du wohnst in Hannover? Dann komm einfach mal zu einem Schnupperabend vorbei.

• Ist das nur was für Frauen?
  Nein, es tanzen auch Männer mit. Es sind allerdings meistens Frauen, die tanzen. Wie schade eigentlich, dass so wenige Männer tanzen. Schreib mir und wir können gerne gemeinsam schauen, wo du dich wohlfühlen kannst.

• Brauche ich einen Tanzpartner?
  Nein. Du kommst allein und tanzt trotzdem nicht allein. In der Gruppe entsteht ein schönes Miteinander – ohne Paartanz, ohne Rollenverteilung und ohne Anfassen-Müssen. Und ganz ohne peinliche Tanzschul-Erinnerungen von ganz früher.

Ich kann nicht tanzen: Das gibt es bei mir gar nicht. Wetten, dass du als Kind auch schon gern getanzt hast?

Wie läuft das ab?

• Kurz gesagt: Du kannst ganz unterschiedlich einsteigen – mit einem Schnupperabend, einem Tanz.Sonntag in Hannover oder einer Auszeit bei einem Tanz.Wochenende oder Tanzurlaub in Deutschland oder der Schweiz.

• Was muss ich mitbringen?
  Spaß an Bewegung - das ist das Allerwichtigste!

• Brauche ich bestimmte Kleidung?
  Nein. Zieh einfach etwas an, worin du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst.
  Und im Sommer am besten etwas zu trinken - im Winter warme Socken.
  
  Am besten tanzt man natürlich barfuß - aber ABS-Socken oder Gymnastikschuhe sind auch eine gute Wahl.

• Übrigens: In meinen Tanzräumen gibt es Wasserkocher – und sogar Duschen! Aber nach dem Tanzen sind alle so entspannt und ausgeglichen, dass sie noch nie gebraucht wurden. 😄