Tanzt du auch zu Hause, wenn keiner guckt?

Vielleicht in der Küche, im Bad, zwischen Sofa, Schreibtisch und Wäschekorb — einfach, weil Musik läuft und dein Körper sich bewegen will?

Dann ist Tanzen vielleicht längst dein Ding.

Aber vielleicht denkst du trotzdem:
'Ich bin nicht jung genug, nicht beweglich genug, nicht zierlich genug — und schon gar keine richtige Tänzerin.'

Dann ist Ausdruckstanz für dich wie gemacht.
Gerade, wenn du dich noch nicht so recht traust — aber spürst, dass freies Tanzen dir einfach gut tut.

Dieser Live-Online-Abend ist für dich, wenn du Lust hast…

  • morgens leichter in den Tag zu tanzen

  • dich wieder lebendiger zu fühlen

  • dir selbst mehr zuzutrauen

  • nicht immer so viel im Kopf zu sein

  • dich wohler in deinem Körper zu fühlen

  • Bewegung zu genießen, ohne Übungsstress

  • deinen eigenen Tanz zu entdecken

Ich möchte Ausdruckstanz zu Hause ausprobieren

UND:
Es ist völlig egal, wie alt du bist oder welche Kleidergröße du hast.

 

Ich habe im Laufe der Jahre hunderte Frauen erlebt, die es beim Tanzen genau deshalb so genossen haben: nicht bewertet zu werden, sich nicht vergleichen zu müssen und einfach aus sich selbst heraus zu tanzen.

Ich bin Sonia Rastelli - Tanzpädagogin und Sozialpsychologin
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen wie dich im Ausdruckstanz – ganz ohne Übungsstress, ohne Bewertung und ohne vorgegebene Schritte.
Ich helfe dir dabei….dich tanzend ganz leicht und frei zu fühlen.
Ganz ohne Ballett-Tütü, komplizierte Schritte oder anderes Gedöns.

Und ganz von selbst wird die Tänzerin in dir sichtbar:)

Sonia Rastelli

Was du brauchst

Du brauchst nicht viel:

Eine kleine freie Fläche.
Bequeme Kleidung.
Warme Socken oder nackte Füße.
Einen Laptop oder ein Tablet mit Kamera.
Und ein bisschen Neugier.

Der Raum muss nicht perfekt sein. Wohnzimmer, Schlafzimmer, Arbeitszimmer oder Flur reichen völlig. Wir arbeiten mit dem, was da ist.
Auch ich werde extra nicht in meinem großen Tanzraum stehen, sondern einfach zu Hause vor dem Computer.

Und du musst auf gar keinen Fall vorher extra zum Friseur:)

 
Ja, so ein Live-online-Tanz.Abend interessiert mich
 

Was dieser Abend nicht ist

Kein Tanztechnik-Kurs.
Kein Fitnessprogramm.
Kein Videokurs zum Nachturnen.
Kein Raum zum Vergleichen.
Und ganz sicher kein 'Du musst dich jetzt mal schön locker machen'.

Es ist ein leichter Einstieg in den freien Ausdruckstanz — persönlich begleitet, live per Zoom und ganz ohne Schrittekram.

 

Alle Infos zum Live-Online-Tanzabend mit Sonia

Tanz.Abend: 60 Minuten
Kennenlernpreis: 8 Euro
Ort: Live online per Zoom
Für wen: Anfängerinnen und neugierige Frauen ohne Tanzerfahrung
Du brauchst: eine kleine freie Fläche, bequeme Kleidung, warme Socken oder nackte Füße und eine eingeschaltete Kamera am Computer oder was auch immer.

Wir tanzen etwa 40–45 Minuten. Am Ende bleibt Zeit für Fragen, Austausch und einen kleinen Ausblick, wie du weiter mit mir tanzen kannst — in Hannover, am Meer, am Rhein oder auf einer Burg.