Tanzt du auch zu Hause, wenn keiner guckt?

Vielleicht in der Küche, im Bad, zwischen Sofa, Schreibtisch und Wäschekorb — einfach, weil Musik läuft und dein Körper sich bewegen will?

Dann probier Ausdruckstanz online aus.

Vielleicht denkst du aber noch:
Ich kann doch gar nicht tanzen.
Bin ich dafür überhaupt jung genug?
Oder ich bin nicht beweglich genug.

Genau dann ist Ausdruckstanz für dich wie gemacht.
Gerade, wenn du dich noch nicht so recht traust, aber spürst, dass freies Tanzen dir einfach gut tut.

Und ja, schon nach wenigen Minuten bringe ich dich ganz leicht und ohne Bewertung zum Tanzen.
Klar: es ist kein großer Tanzraum oder wie Tanzen am Meer oder Burgsaal.
Aber eine feine Möglichkeit das einfach mal auszuprobieren und mich kennenzulernen, ohne nach Hannover oder woanders hin zu reisen.

Tanz dich leicht zuhause — ganz leicht und unkompliziert
Alles, was dich bewegt - live und online.
Online.Tanzen: ca. 60 Minuten
Kennenlernpreis: 8 Euro
Ort: Bei dir zuhause. Live und online
Für Anfängerinnen und neugierige Frauen ohne Tanzerfahrung.

Für 8 Euro kannst du ganz einfach ausprobieren, ob Ausdruckstanz und meine Art zu arbeiten zu dir passen – live, online und in deinem eigenen Raum.
Und keine Sorge: Du musst vorher nicht extra zum Friseur. Zwei Quadratmeter vor oder neben dem Sofa reichen völlig aus.

Vielleicht tanzt draußen gerade der Sommerabend durchs offene Fenster. Vielleicht sitzt du mit Tee und Socken im Wohnzimmer.
Ganz egal. Hauptsache, du fühlst dich wohl…

Hier geht’s zu den nächsten Terminen:

An diesem Live-Online-Abend kannst du Ausdruckstanz ganz einfach zu Hause ausprobieren – ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck und ohne vorgegebene Schritte.

Dieses Live & Online.Tanzen ist für dich, wenn du Lust hast…

• morgens leichter in den Tag zu tanzen

• mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen

• wieder lebendiger zu werden

• dich ohne Übungsstress und ohne Schrittekram zu bewegen

• dir selbst etwas mehr zuzutrauen

• nicht immer nur im Kopf zu sein

• dich wohler in deinem Körper zu fühlen

• deinen eigenen Tanz zu entdecken. Ganz ohne Vorkenntnisse

UND:
Es ist völlig egal, wie alt du bist oder welche Kleidergröße du hast.

Ich habe im Laufe der Jahre hunderte Frauen erlebt, die es beim Tanzen genau deshalb so genossen haben: nicht bewertet zu werden, sich nicht vergleichen zu müssen und einfach aus sich selbst heraus zu tanzen.

Ich bin Sonia Rastelli - Tanzpädagogin und Sozialpsychologin
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen wie dich im Ausdruckstanz – ganz ohne Übungsstress, ohne Bewertung und ohne vorgegebene Schritte.
Mit meiner Anleitung kommst du ganz leicht ins Tanzen – und fühlst dich dabei freier, lebendiger und wohler in deiner Haut.

Ganz ohne Ballett-Tütü, komplizierte Schritte oder anderes Gedöns.

Und ganz von selbst wird die Tänzerin in dir sichtbar:)

Auch eine schöne Möglichkeit, mich kennenzulernen

Immer wieder werde ich gefragt:
'Kann ich Ausdruckstanz bei dir erst einmal ausprobieren, bevor ich einen Tanz.Urlaub buche?'

Ja, natürlich. In Hannover kannst du jederzeit zu einem Schnupperabend kommen. Aber wenn Hannover nicht um die Ecke liegt:
Tanz dich leicht zu Hause ist eine schöne Möglichkeit, mich und meine Art zu tanzen ganz unkompliziert kennenzulernen.

Natürlich ist das nicht dasselbe wie Tanzen mit viel Platz — oder direkt am Meer, am Rhein oder am Bodensee.
Aber es ist eine schöne Art, sich erst einmal kennenzulernen — ganz ohne Kofferpacken.

Was du brauchst

Nicht viel:

Eine kleine freie Fläche.
Bequeme Kleidung.
Warme Socken oder nackte Füße.
Und ein Gerät, mit dem du gut an Zoom teilnehmen kannst.

Der Raum muss nicht perfekt sein. Wohnzimmer, Schlafzimmer, Arbeitszimmer oder Flur reichen völlig. Paar Quadratmeter reichen!
Auch ich werde extra nicht in meinem großen Tanzraum stehen, sondern einfach zu Hause vor dem Computer.

Und du musst auf gar keinen Fall vorher extra zum Friseur:)

Was das hier alles nicht ist

Kein Tanztechnik-Kurs
Kein Fitnessprogramm
Kein Videokurs zum Nachturnen
Kein Raum zum Vergleichen
Und ganz sicher kein 'Du musst dich jetzt mal schön locker machen'.

Es ist ein leichter Einstieg in den freien Ausdruckstanz — persönlich begleitet, live per Zoom und ganz ohne Schrittekram.

Dauer: ca. 60 Minuten

Und keine Sorge: Wir tanzen nicht die ganze Zeit durch.

Es gibt eine gute Balance aus leichten Bewegungsimpulsen, kleinen Tanzsequenzen und Momenten zum Nachspüren, Ankommen und Austauschen.

So kannst du ganz in Ruhe ausprobieren, wie Ausdruckstanz online und zuhause für dich funktioniert.

Zuhause tanzen ist natürlich klasse.

Aber Tanzen direkt am Meer?
Am Rhein?
Auf einer romantischen Burg?
Oder mit richtig viel Platz — mitten in Hannover?

Hier entlang zu meinen Dancefloors — garantiert glitterfrei :)

Du bist noch unsicher?
Schreib mir gern. Manchmal klärt sich schon mit einer kurzen Antwort, ob dieser Online-Tanz.Abend für dich passt — oder ob ein Schnupperabend in Hannover schöner wäre.