Manchmal fragen mich Teilnehmerinnen:
„Ist das jetzt eigentlich Therapie, was wir hier machen?“
Meine Antwort:
Nein. Aber es wirkt genauso heilsam
Denn: Kreativer Ausdruck hat heilende Kraft.
Die Kunsttherapeutin und Forscherin Cathy Malchiodi hat in vielen Studien gezeigt,
dass künstlerische Tätigkeiten – also auch Tanz – nachweislich Stress reduzieren,
das Immunsystem stärken und sogar bei chronischen Belastungen helfen können.
Auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat das 2019 bestätigt:
Kunst tut gut.
Besonders dann, wenn sie frei ist.
Wenn es nicht darum geht, wie etwas aussieht – sondern wie es sich anfühlt.
Im Ausdruckstanz brauchst du keine Choreografie.
Du brauchst kein Ziel.
Nur dich – und deinen Körper, der sich zeigt.
Das ist oft schon genug, um etwas in Bewegung zu bringen.
Innen wie außen.
Kurz gesagt:
Dein Tanz darf leicht sein.
Und trotzdem tief wirken.
Genau das macht ihn so besonders.
Bei mir wird alles, das dich bewegt, zu Tanz.
Wenn du Lust hast, das selbst zu erleben:
Hier findest du meine Tanzabende in Hannover
oder meine Tanzurlaube am Meer & in der Schweiz.